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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:35:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:38:00 1.5 km 2.4 km/h 140 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:56:35 22 km 11.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:01:27 51.02 km 25.2 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:50:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 8 km 12 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:55:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:51:00 25.9 km 30.5 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.1 km 2.1 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:11:37 12 km 10.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 38.9 km 29.2 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   130 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:04 10.09 km 8.3 km/h 140 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:40:00 1.5 km 2.3 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:57:45 60 km 30.6 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 1.9 km 2.1 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:56:50 20.11 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 1.1 km 1.7 km/h 140 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:55:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 15.48 km 22.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 1.4 km 1.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:55:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.27 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.5 km 1.5 km/h 140 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:00 24.1 km 23.3 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:20:00 3 km 9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:54:00 30 km 33.3 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:00 10 km 9.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 1.5 km 1.6 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:05:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 14.7 km 22.1 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:35:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 11.68 km 10 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.3 km 30.5 km/h 150 bpm Radfahren, Ausdauertraining