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16:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
150 / 166 bpm
20.3 km
30.5 / 35 km/h
1:58/km / 1:42/km
sehr hart (7 / 10)
613 kCal
Radfahren
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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10 min Aufwärmung und nach dem krafttraining nochmal bei 200 W ganze 30 Min durchgehalten. War schon sehr anstrengend aber naja, bin sind halt beim Training.