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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

18:25:00 Uhr

01:00:00 Std.

125 / 150 bpm

sehr hart (7 / 10)

500 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Heute massives Krafttraining durchgeführt und am Ende stolz gewesen durchgehalten zu haben:

1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 40 kg, 45
BP: 120 kg, 100 + 90 kg 50 am Stück
BPW: 80 kg, 80
6-7: 70 kg, 45
8-9: 100 Stück
WS: 40 kg, 70

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