16:45:00 Uhr
00:55:00 Std.
125 / 155 bpm
hart (6 / 10)
400 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Heute nochmal Kraft in Richtung Ausdauer trainiert.
1-2: 50 kg, 60 Stück
3: 35 kg
4: 40 kg
BP: 100 kg
6-7: 60 kg
8-9: 120 Stück (4x30)