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20:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
140 / 155 bpm
1.1 km
1.7 / 4 km/h
35:17/km / 15:0/km
hart (6 / 10)
400 kCal
Schwimmen
Allgemeine Athletik
Indoor
bei
28 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Wau, geiles Training heute. Zunächst zwar mit etwas Muskelkater im Knie gestartet ging es dann doch richtig rund. Angetrieben von Thomas der seit 3 Jahren das macht und mich doch angespornt hat,. Hab dann nach dem Aufwärmen 4x250 Meter durchgehalten mit nur jeweils 1 min Pause zwischensurch,. für nächste Woche ist dann 2x500 m das Ziel.