16:15:00 Uhr
00:35:00 Std.
120 / 140 bpm
etwas härter (5 / 10)
250 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Krafttraining mit Fokus auf Oberkörper, da die Beine vom letzten Krafttraining noch mit Kater waren.
1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 40 Kg, 45 Stück
8-9: 120 Stück