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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

00:35:00 Std.

120 / 140 bpm

etwas härter (5 / 10)

250 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining mit Fokus auf Oberkörper, da die Beine vom letzten Krafttraining noch mit Kater waren.

1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 40 Kg, 45 Stück
8-9: 120 Stück

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