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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:10:00 60 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:54:38 20 km 10.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 2.7 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:10:00 33 km 28.3 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:12:45 35.27 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.2 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:08:57 60 km 27.9 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 20.71 km 10.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 33 km 28.3 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:20:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:58:00 2.2 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 14 km 7 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
03:11:54 80.55 km 25.2 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:05:00 2.6 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:10:00 33 km 28.3 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:35:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:41 11 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 14 km 7 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 40 km 28.2 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:05:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:44:00 1.7 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 12 km 6 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 1.6 km 1.6 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 28 km 28 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 32 km 32 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:43:01 20 km 11.6 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:00 1.6 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:40:00 46.5 km 27.9 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 12 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:50:00 1.4 km 1.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:09:32 20 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 1.5 km 2 km/h 145 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:10:00 33 km 28.3 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:36 13.12 km 11.2 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 1.3 km 1.6 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:10:00 33 km 28.3 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer