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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:50:00 1.2 km 1.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:11:00 30.56 km 25.8 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   130 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.53 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.1 km 1.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:40:00 6.6 km 9.9 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 1 km 1 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:49:00 20 km 24.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.76 km 10.1 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.4 km 30.6 km/h 150 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:33:19 16 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.8 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:10:00 12 km 10 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1 km 1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:15:00 32.2 km 25.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:12:00 12 km 10 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:39 6.8 km 10 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 9.16 km 13.7 km/h 140 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.65 km 10 km/h 150 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.5 km 9.8 km/h 140 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.8 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 9 km 13.5 km/h 130 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.7 km 10 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.5 km 9.8 km/h 150 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:48:38 18.25 km 10.1 km/h 160 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 3.2 km 9.6 km/h 140 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining