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14:00:00 Uhr
00:55:00 Std.
125 / 150 bpm
hart (6 / 10)
500 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Regeneratives Krafttraining sollte es werden. An bestimmten Geräten hat das auch gut geklappt. Allerdings war der Auftakt für den Oberkörper recht anstrengend.
1-2: 50 kg, 60 Stück
3-4: 40 kg, 50
BP: 100 kg, 60
WS: 60 kg, 60
8-9: 100 Stück