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13:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
150 / 160 bpm
8 km
12 / 12.3 km/h
5:0/km / 4:52/km
hart (6 / 10)
700 kCal
Laufen
Kraftausdauer
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Hart ja, aber auch durchaus machbar.
Werde mal versuchen demnächst auf dem Laufband immer so ein Tempo anzuschlagen, sodass dies schonmal zum Alltag wird.