16:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
130 / 155 bpm
9.27 km
9.3 / 10.3 km/h
6:27/km / 5:49/km
ziemlich einfach (4 / 10)
858 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
10 Min aufwärmung und nochmal 50 min nach dem krafttraining.
Die 50 Min waren mega anstrengend, nicht wegen des Laufens an sich, das war ziemlich locker (GA1), aber ich musste so dringend auf die Toilette, wollte den Lauf aber nicht unterbrechen. Gott sei dank ging es bis zum Schluss.