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14:00:00 Uhr
00:35:00 Std.
125 / 144 bpm
etwas härter (5 / 10)
300 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Beim MC Fit am Hassel gewesen und da sind die Geräte neuer und die Übersetzung irgendwie auch anders,. bei der Brustpresse gings noch aber bei den anderen Geräten hab ich mich schon umgeschaut^^
1: 60 kg, 45 Stück
2: 55 kg, 45 Stück
3: 40 kg, 45 Stück (Sehr effektiv heute)
4: 35 kg, 45 Stück
Bauch-Crunches: 150 Stück