15:45:00 Uhr
01:05:00 Std.
120 / 150 bpm
etwas härter (5 / 10)
400 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
WoW, cooles Krafttraining heute.
Erstmals mit Wadenübungen fürs spätere Fahrrad.
1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 40 Kg, 45
BP: 110 kg, 100
WS: 40 kg, 90
BPW: 80 kg, 45
RS: 100 Stück
B: 100 Stück