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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 34.64 km 34.6 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 26.34 km 26.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:59:00 31.42 km 32 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:54:30 22.86 km 25.2 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:03:00 32 km 30.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:00 25.68 km 27.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 26.85 km 31 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:09:00 35.74 km 31.1 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:06:30 35.62 km 32.9 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:36:00 8.28 km 13.8 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 41 km 27.3 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:08:26 3 km 2.6 km/h 140 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 20.23 km 30.3 km/h 114 bpm Radfahren, Regeneration
01:00:00 32.2 km 32.2 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 52.45 km 35 km/h 141 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:46 12 km 12 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 30.85 km 30.9 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 34.5 km 34.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:21 10.31 km 13.6 km/h 153 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 48.74 km 32.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:18:28 15 km 11.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:34 20.69 km 25.6 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:45:00 6.3 km 8.4 km/h 85 bpm Laufen, Regeneration
01:00:00 13.64 km 13.6 km/h 158 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:07:31 13.55 km 12 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:53:07 10.18 km 11.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:53 10 km 12 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:30 15 km 12.4 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:30 2.85 km 2.9 km/h 128 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:57:00 2.1 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 12.6 km 12.6 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:50 2.75 km 2.6 km/h 132 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:51:08 62.24 km 33.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 6.09 km 12.2 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.25 km 2.3 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:50:40 2 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:30:00 7.25 km 14.5 km/h 159 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:00 2.2 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:25:00 5 km 12 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:18:34 0.95 km 3.1 km/h 152 bpm Schwimmen, Pacing