Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
|
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Trainingsbereich |
|
|
01:00:00
|
34.64 km
|
34.6 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
26.34 km
|
26.3 km/h
|
126
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:59:00
|
31.42 km
|
32 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:54:30
|
22.86 km
|
25.2 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:03:00
|
32 km
|
30.5 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:56:00
|
25.68 km
|
27.5 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:52:00
|
26.85 km
|
31 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:09:00
|
35.74 km
|
31.1 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:06:30
|
35.62 km
|
32.9 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:36:00
|
8.28 km
|
13.8 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
41 km
|
27.3 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:08:26
|
3 km
|
2.6 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
20.23 km
|
30.3 km/h
|
114
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:00:00
|
32.2 km
|
32.2 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
52.45 km
|
35 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:59:46
|
12 km
|
12 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
30.85 km
|
30.9 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
34.5 km
|
34.5 km/h
|
124
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:45:21
|
10.31 km
|
13.6 km/h
|
153
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
48.74 km
|
32.5 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:18:28
|
15 km
|
11.5 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:48:34
|
20.69 km
|
25.6 km/h
|
110
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:45:00
|
6.3 km
|
8.4 km/h
|
85
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:00:00
|
13.64 km
|
13.6 km/h
|
158
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:07:31
|
13.55 km
|
12 km/h
|
140
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:53:07
|
10.18 km
|
11.5 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:49:53
|
10 km
|
12 km/h
|
146
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:12:30
|
15 km
|
12.4 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:59:30
|
2.85 km
|
2.9 km/h
|
128
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:57:00
|
2.1 km
|
2.2 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:00:00
|
12.6 km
|
12.6 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:02:50
|
2.75 km
|
2.6 km/h
|
132
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:51:08
|
62.24 km
|
33.6 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
6.09 km
|
12.2 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
2.25 km
|
2.3 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:50:40
|
2 km
|
2.4 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
7.25 km
|
14.5 km/h
|
159
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:02:00
|
2.2 km
|
2.1 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:25:00
|
5 km
|
12 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:18:34
|
0.95 km
|
3.1 km/h
|
152
bpm
|
Schwimmen, Pacing |