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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:11 7.65 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 1.7 km 2.6 km/h 140 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:30:47 45 km 29.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.5 km 11 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 31 km 31 km/h 148 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:00 2.2 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00 43 km 28.7 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 11.2 km 11.2 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 9 km 9 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 41 km 27.3 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:11 7.08 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.7 km 2 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:12:00 4 km 20 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:17 20 km 32.2 km/h 155 bpm Radfahren, Pacing
00:30:00 0.9 km 1.8 km/h 135 bpm Schwimmen, Pacing
00:13:40 0.91 km 4 km/h 108 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:42 10 km 14.1 km/h 166 bpm Laufen, Pacing
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 10.5 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:13:20 2 km 9 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:58:44 81.02 km 27.2 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 2.1 km 2.5 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00 4 km 12 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:00 54.3 km 27.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:33:18 15 km 9.6 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 1.7 km 2 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:42:00 7.13 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:12 44.11 km 27.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 10 km 6.7 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.2 km 2.2 km/h 140 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:16:00 3.3 km 12.4 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:58:23 52.7 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:48 10.5 km 9.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 2.1 km 1.7 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:10:00 0.5 km 3 km/h 155 bpm Schwimmen, Pacing
00:35:00 7.1 km 12.2 km/h 160 bpm Laufen, Pacing
00:45:00 7.4 km 9.9 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:15 28.71 km 28.6 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:45:00 1.6 km 2.1 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:08:00 10.4 km 9.2 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining