Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:45:11
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7.65 km
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10.2 km/h
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140
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
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00:40:00
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1.7 km
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2.6 km/h
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140
bpm
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Schwimmen, Allgemeine Athletik |
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01:30:47
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45 km
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29.7 km/h
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132
bpm
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Radfahren, Ausdauertraining |
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00:30:00
|
5.5 km
|
11 km/h
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145
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
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01:00:00
|
31 km
|
31 km/h
|
148
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:05:00
|
2.2 km
|
2.4 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
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|
01:30:00
|
43 km
|
28.7 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
11.2 km
|
11.2 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
9 km
|
9 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
41 km
|
27.3 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:45:11
|
7.08 km
|
9.4 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
1.7 km
|
2 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
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00:12:00
|
4 km
|
20 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
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00:37:17
|
20 km
|
32.2 km/h
|
155
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:30:00
|
0.9 km
|
1.8 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Pacing |
|
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00:13:40
|
0.91 km
|
4 km/h
|
108
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:42:42
|
10 km
|
14.1 km/h
|
166
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:08:00
|
10.5 km
|
9.3 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:13:20
|
2 km
|
9 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:58:44
|
81.02 km
|
27.2 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
2.1 km
|
2.5 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:20:00
|
4 km
|
12 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:00:00
|
54.3 km
|
27.2 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:33:18
|
15 km
|
9.6 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
1.7 km
|
2 km/h
|
145
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:42:00
|
7.13 km
|
10.2 km/h
|
140
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:35:12
|
44.11 km
|
27.8 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
10 km
|
6.7 km/h
|
125
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
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01:00:00
|
2.2 km
|
2.2 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:16:00
|
3.3 km
|
12.4 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:58:23
|
52.7 km
|
26.7 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:07:48
|
10.5 km
|
9.3 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:13:00
|
2.1 km
|
1.7 km/h
|
145
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:10:00
|
0.5 km
|
3 km/h
|
155
bpm
|
Schwimmen, Pacing |
|
|
00:35:00
|
7.1 km
|
12.2 km/h
|
160
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:45:00
|
7.4 km
|
9.9 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:15
|
28.71 km
|
28.6 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:45:00
|
1.6 km
|
2.1 km/h
|
135
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:08:00
|
10.4 km
|
9.2 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |