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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

130 / 160 bpm

sehr hart (7 / 10)

570 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Sehr anstrengendes aber auch sehr gutes Krafttraining,. gerade auf der Beinpresse hab ich dieses mal viel rausgeholt.

1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 45 kg, 45
BP: 100 kg, 100 (2*35 + 1*30)
6-7: 60 kg, 45
8-9: 100 Stück


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