14:30:00 Uhr
01:00:00 Std.
130 / 160 bpm
sehr hart (7 / 10)
570 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Sehr anstrengendes aber auch sehr gutes Krafttraining,. gerade auf der Beinpresse hab ich dieses mal viel rausgeholt.
1-2: 60 kg, 45 Stück
3-4: 45 kg, 45
BP: 100 kg, 100 (2*35 + 1*30)
6-7: 60 kg, 45
8-9: 100 Stück