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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00 6.3 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:41 10 km 9.6 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:38:58 45.55 km 27.6 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 5 km 3.8 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:54:00 9 km 10 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:45:00 54.58 km 31.2 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 7.3 km 11 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:05:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 8 km 6 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:40:00 7.2 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:05:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 7.2 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:40:00 6 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 45 km 30 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 15.68 km 10.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:48:00 55 km 30.6 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 5 km 5 km/h 133 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:07:05 10 km 8.9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 44.77 km 28.3 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 7.1 km 10.7 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:57:03 56.52 km 29 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:54:14 20 km 10.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 2 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:12:51 65.68 km 29.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 7.4 km 11.1 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:01:21 57.58 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:26:15 13 km 9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 5 km 6.7 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:21:56 22 km 9.3 km/h 155 bpm Laufen, Pacing
00:45:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:33:00 5 km 9.1 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 21 km 10.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 30 km 20 km/h 120 bpm Radfahren, Allgemeine Athletik