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15:00:00 Uhr
01:56:35 Std.
150 / 160 bpm
22 km
11.3 / 13.5 km/h
5:18/km / 4:26/km
50 m
sehr hart (7 / 10)
1980 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Stark bewölkt
bei
12 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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Mit Alex zusammen in Mabu eine Große Runde über Gerwisch, Biederitz gelaufen. War ziemlich flott weil Alex ja ne gute Pace hat. Zum Schluss hat dann etwas die Puste gefehlt, allerdings waren 15 km im Tempo von 11,7 kmh kein Problem. TOP!!!