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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 1.7 km 1.7 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:10:00 2 km 12 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:02:22 60 km 29.4 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5 km 10 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:43 51.38 km 25.5 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:56 10.39 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 1.8 km 2 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:02:41 10 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 3.3 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:18 42.63 km 28.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 1.8 km 1.8 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:20:00 3 km 9 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 58 km 29 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:00 10 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:00 1.6 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:46:37 47.58 km 26.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 10.66 km 10.7 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 1.8 km 1.8 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 56.5 km 28.3 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:45:00 1.4 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:35:00 43.6 km 27.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:37 7 km 9.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 1.3 km 1.7 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:40:00 8 km 4.8 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:46:15 10 km 13 km/h 165 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:55:51 60 km 31.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 28 km 28 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 9 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:34:21 26.5 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 8 km 6 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 2 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
03:04:04 81.88 km 26.7 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:00:00 65.57 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 10.3 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 33 km 28.3 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:51:23 53.03 km 28.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 1.6 km 1.6 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik