Wie viele gute Ideen ist Trainingstagebuch.org auch aus einer Not heraus entstanden.

2006 hat Hobby-Sporter Nils Knieling eine einfache Möglichkeit gesucht sein Training zu dokumentieren und seinen Trainingspartner zugänglich zu machen. Die Suche war vergebens. Es gab keine Plattform, wo man sein Training dokumentieren konnte und für andere zum Lesen freigeben konnte. Daher entwickelte er für sich eine Webanwendung, um seine Trainingsdaten dokumentieren zu können und testete dies im privaten Bereich.

Nach zwei Jahren stetiger Fortentwicklung und zahlreichen Arbeitsstunden entstand das heutige Trainingstagebuch, welches seit dem 5. Februar 2008 auch für andere Sportbegeisterte kostenlos zur Verfügung steht!

Wer über sein Training Buch führt sieht schneller, welche Fortschritte er gemacht hat! Wenn Sie Ausdauersport betreiben, sollten Sie ein Trainingstagebuch führen. Dann können Sie auch nach einem halben Jahr nachvollziehen, welche Leistungen Sie vollbracht haben. In diesem Online-Trainingstagebuch können Sie alle wichtigen Werte dokumentieren: Datum, Uhrzeit Trainingsdauer Sportart Trainingsbereich (etwa Grundlagentraining, Fahrtspiel, langsamer Dauerlauf) Herzfrequenz Streckenbeschreibung (wie Kilometer und Höhenmeter) Geschwindigkeit (wie km/h oder min/km) Trittfrequenz Watt Subjektiv empfundene Form (BORG-Skala) Material (z.B. welcher Laufschuh) Wetter Wind Temperatur Kalorienverbrauch (kcal) Trainingsbemerkung Desweiteren bietet Ihnen diese Seite folgende Funktionen: Tageswerte (Biorhythmus) Import und Export Ihrer Trainingsdaten Freigabe Ihres Trainingstagebuches Über 500 000 Strecken und GPS-Routen zum Nachlaufen bzw. Nachfahren Das schöne ist: Sie sind nicht allein. Sie können sich mit anderen Mitgliedern über Training und Planung austauschen. Trainingstagebuch funktioniert unter jedem Betriebssystem (auch Mac OS X u. Linux) und mit jedem Browser.

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Sie können Ihren Biorhythmus dokumentieren:

• Körpergewicht
  • Körperfettanteil
  • Wasseranteil
  • Muskelmasse
  • Body-Mass-Index (BMI) bzw. Körpermasseindex (KMI)
• Taillenumfang und WHtR (Waist to Height Ratio, Taille-zu-Höhe-Verhältnis)
• Ruhepuls
• Körpertemperatur
• Blutdruck (Gefäßdruck)
• Blutzucker
• Schlafdauer
• Verletzung oder Erkrankung
• Maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max)

Besitzer von Trainingsinstrumenten (Sportuhr, Pulsuhr usw.) haben die Möglichkeit, Ihre Trainingsdaten zu importieren (zum Beispiel aus der Polar Precision Performance Software und dem Garmin Training Center).

Detaillierte Informationen zum Import von Trainingsdaten finden Sie hier.

Trainingstagebuch übernimmt Trainingsdauer, Streckenlänge, Höhenmeter (Anstieg) und weitere verfügbare Daten automatisch für Ihre Trainingsdokumentation - Sie müssen also weniger Eingaben von Hand vornehmen.

Sie können Ihre Daten als CSV (Excel) oder XML-Datei exportieren.

Integrieren Sie Ihre Trainingsdaten in Ihr Lieblings-Kalenderprogramm oder RSS-Newsreader! Ihre Daten stehen als RSS und iCal/ICS-Datei zur Verfügung, dadurch können Sie Ihr Trainingstagebuch, Trainingsplan, Tageswerte und Ziele als Internetkalender und RSS-Feed abonnieren.

Damit auch Ihre Freunde, Familie, Trainer und Trainingspartner über Ihren aktuellen Trainingsstand informiert sind, können Sie Ihr Trainingstagebuch zum Lesen freigeben. Alle Besucher können dann ohne vorherige Anmeldung Ihr Online-Tagebuch einsehen. Natürlich können Sie Ihr Tagebuch auch nur einem speziellen Benutzerkreis freigeben. Sollten Sie eine Webseite oder Weblog betreiben können Sie einfach Ihre Trainingstagebuch verlinken. Sie können auch jederzeit Ihre Trainingsdaten per E-Mail verschicken.

Sie haben die Möglichkeit über 500 000 öffentliche Streckenprofile und GPS-Routen zu durchsuchen und diese in Ihre persönliche Streckenverwaltung zu kopieren! Um die Routen draußen in der Natur nachzulaufen oder nachzufahren, können Sie auch alle gespeicherten Strecken auf Ihr GPS-Gerät übertragen.

Trainingstagebuch.org ist kostenlos. Es ist keine Installation nötig.

Trainingstagebuch funktioniert mit jedem Betriebssystem. Egal ob Microsoft Windows, Apple Mac OS X oder Linux. Alles was Sie brauchen ist ein Internetbrowser, den Sie schon besitzen.

Trainingstagebuch ist eine moderne Webanwendung und kompatibel mit den wichtigsten Browsern die sich auf dem Markt befinden:

Microsoft Internet Explorer Mozilla Firefox Apple Safari Google Chrome Opera

Die Software liegt damit absolut im aktuellen Web 2.0 Trend.