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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 4 km 5.3 km/h 110 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
00:30:00 3 km 6 km/h 110 bpm Krafttraining, Ausdauertraining
01:30:00 35 km 23.3 km/h 130 bpm Radfahren, Allgemeine Athletik
00:30:00 5 km 10 km/h 130 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:45:00 4 km 2.3 km/h 120 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:00:00 1 km 1 km/h 120 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:17:00 41 km 31.9 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 19.2 km 28.8 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:55:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 57.3 km 28.7 km/h 155 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:40:00 17 km 25.5 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.9 km 10.4 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 10.4 km 10.4 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:51:38 56.28 km 30.2 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:48 10 km 10.8 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 15.2 km 26.1 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:44:56 54.5 km 19.8 km/h 166 bpm Triathlon , Pacing
00:25:00 1 km 2.4 km/h 133 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 15 km 30 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 4.65 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 5.68 km 11.4 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 28.61 km 28.6 km/h 150 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:25:00 39 km 27.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 1.6 km 3.2 km/h 140 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:24:46 43.25 km 30.6 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 10.8 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00 1.6 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:45:00 7.5 km 10 km/h 138 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 9.7 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 42.7 km 28.5 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:20:00 4 km 12 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:06:30 34.6 km 31.2 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 40.77 km 27.2 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:35:00 46.8 km 29.6 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 11 km 11 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00 1.3 km 2 km/h 140 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 9.1 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:54 40 km 26.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining