20:10:00 Uhr
01:05:00 Std.
130 / 140 bpm
2.6 km
2.4 / 3 km/h
25:0/km / 20:0/km
ziemlich einfach (4 / 10)
993 kCal
Schwimmen
Ausdauertraining
Indoor bei 28 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Bisher bestes Schwimmtraining überhaupt. Hatte mir vorgenommen 2000 meter zu kraulen, dabei aber locker zu machen um mir die Pausen am Beckenrand zu ersparen. Das hat super funktioniert und auch mit der Entfernung war kein abfall der Leistung zu bemerken. Hoffentlich läufts jetzt immer so gut.
50 m Einschwimmen
2500 m Kraulen (100 Bahnen, 1500 m in 36,5 min)
50 m Ausschwimmen