12:00:00 Uhr
00:35:00 Std.
125 / 140 bpm
hart (6 / 10)
250 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Heute Oberkörpertraining, da die Oberschenkel noch gezwickt hatten.
1: 60 kg, 45 Stück
2: 50 kg, 45
3: 40 kg, 45
4: 30 kg, 45
Rückenstrecker: 60
Crunch: 100