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13:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
125 / 150 bpm
hart (6 / 10)
500 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Gutes Krafttraining bei MC Fit am Hassel, wobei ich das allererste Mal Kniebeugen gemacht habe. Scheint sehr effektiv zu sein und wird mich sicherlich im Tempo bei den Läufen und Radeinheiten voranbringen.
1: 60 kg, 45 Stück
2: 55 kg, 45
3: 40 Kg, 60
4: 35 kg, 45
WS: 60 kg, 60
KB: 25 kg, 60
Bauch: 150 Stück