etwas härter (5/10)

Heute techniktraining mit Zutzi gemacht. Der hat mir gleich ein paar Fehler aufgezeigt, die ich hier notieren möchte, damit ich sie irgendwo verschriftlicht habe:

1. Ich beuge den ganzen Oberkörper beim Atmen raus--> Verbesserung durch viel üben mit dem Knochen

2. Ich mach die Beine beim schlagen zu weit auseinander--> Verbesserung durch viel üben mit dem Knochen zwischen den Beinen

3. Ich strecke die Arme nicht voll durch

4. Ich neige dazu beim durchziehen mit links eine Pause einzulegen. Das sollte vermieden werden.

All das hat mir Zutzi mal aufgezeigt,. Heute war dann viel üben mit dem Knochen.

100 m Einschwimmen
800 m Kraulen (3er Zug)
300 m Beinschlag mit Knochen
100 m Ausschwimmen