19:00:00 Uhr
00:58:00 Std.
130 / 145 bpm
2.2 km
2.3 / 3 km/h
26:05/km / 20:0/km
ziemlich einfach (4 / 10)
800 kCal
Schwimmen
Ausdauertraining
Indoor bei 28 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Gutes Ausdauertraining auf der 50 m Bahn in Magdeburg. Nachdem ich letzte Woche doch etwas enttäuscht war lief es die letzten beiden Male doch sehr gut. Vorallem sieht man das sich die neue Taktik die langsam konstanten Schwimmens ohne Pausen am Rand bezahlt macht.
100 m Einschwimmen
2000m Kraulen (ua. 1500 m in 36 min)
100 m Ausschwimmen