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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

120 / 140 bpm

etwas härter (5 / 10)

250 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heute gemütliches Krafttraining speziell für den Oberkörper. Habe auf Grund des doch starken Muskelkaters der Beine und des Bauches diese Übungen weggelassen.

1-2: 60 kg, 45 Stück
3: 40 kg, 60
4: 45 kg, 60
WS: 60 kg, 60
Rückenstrecker: 60 Stück

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