16:20:00 Uhr
01:10:00 Std.
140 / 170 bpm
33 km
28.3 / 45 km/h
2:07/km / 1:20/km
100 m
sehr hart (7 / 10)
1000 kCal
Spinning
Kraftausdauer
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
SPINNING STRENGH PRO 60 min
10 Min Aufwärmen vor dem Krafttraining und nochmal 60 min Spinning.