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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:20:00 Uhr

01:10:00 Std.

140 / 170 bpm

33 km

28.3 / 45 km/h

2:07/km / 1:20/km

100 m

sehr hart (7 / 10)

1000 kCal

Spinning

Kraftausdauer

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


SPINNING STRENGH PRO 60 min

10 Min Aufwärmen vor dem Krafttraining und nochmal 60 min Spinning.

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