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12:00:00 Uhr
02:09:32 Std.
130 / 140 bpm
20 km
9.3 / 10.6 km/h
6:27/km / 5:39/km
50 m
etwas härter (5 / 10)
1500 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Stark bewölkt
bei
6 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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Gemütlicher Ausdauerlauf im Bereich GA1 in Magdeburg an der Elbe.
Hatte die letzten Tage schon ziemlich Muskelkater. Daher dachte ich zunächst eine kleine Runde von 11 km würde reichen, jedoch war ich dann nach besagten km noch topfit, hab meine Beine fast nicht gemerkt und bin die ursprungs geplanten 20 km angegangen.