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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:25:00 Std.

135 / 150 bpm

40 km

28.2 / 40 km/h

2:07/km / 1:30/km

100 m

sehr hart (7 / 10)

1000 kCal

Spinning

Kraftausdauer

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


10 min Aufwärmen
20 min MaxPower
30 min Basic
25 min Strength Basic

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