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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 4 km 4 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:40:00 7.3 km 11 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 1.9 km 3.8 km/h 145 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 4.4 km 8.8 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
00:30:00 15.5 km 31 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 6.7 km 13.4 km/h 130 bpm Ruderergometer, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 12.6 km 10.8 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00 6 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 20.2 km 10.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 10.3 km 8.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 7.1 km 10.7 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 15.12 km 10.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 10 km 10 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 5 km 5 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 2 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Regeneration
01:00:27 10.79 km 10.7 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:15:00 5 km 4 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.25 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:38:30 7.08 km 11 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.5 km 2.5 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:42:46 7.1 km 10 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:42:31 18.59 km 10.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.25 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:10:00 5 km 4.3 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00 7.04 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
02:00:00 10 km 6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.63 km 10.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:09:53 12.27 km 10.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 5 km 3.8 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:40:00 7.12 km 10.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 2.25 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00 2.1 km 2.3 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining