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16:00:00 Uhr
01:30:00 Std.
133 / 143 bpm
41 km
27.3 / 30 km/h
2:11/km / 2:0/km
hart (6 / 10)
800 kCal
Radfahren
Ausdauertraining
Indoor
bei
23 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Hab geschwitzt wie ein Schwein. Der Brustgurt zeigte anfangs bei 160 Watt eine Pulsfrequenz von unter 120 an sodass ich da deutlich die Wattzahl bis 200 nach oben geschraubt habe. Dieses Level hab ich bis 45 min gehalten und bin dann auf 180 Watt runter gegangen.