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16:00:00 Uhr
00:35:00 Std.
160 / 170 bpm
7.1 km
12.2 / 16 km/h
4:55/km / 3:45/km
10 m
sehr hart (7 / 10)
550 kCal
Laufen
Pacing
Sonnig, heiter
bei
25 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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Sehr gutes Lauftraining, was mir Mut für den Wettkampf macht. Habe einen tollen schnellen Schnitt geschafft und 6,6 km in 29 min gemacht (Durchschnitt also: 13,65 kmh, 4,4 min/km) Diesen Schnitt hochgerechnet hätte ich 10 km in 43,9 min und somit in unter 45 min!!!