12:00:00 Uhr
01:05:00 Std.
135 / 150 bpm
2.2 km
2.4 / 3.1 km/h
25:0/km / 19:21/km
ziemlich einfach (4 / 10)
650 kCal
Schwimmen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 28 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Ausgezeichnetes Schwimmtraining in Neuborna. Hab gemäß Trainingsplan 4 x 500 m gemacht plus Ein-/Ausschwimmen. Wassertemperatur von 23°C war IDEAL!!!
Weiterhin daheim noch Rumpf-training für 10 min absolviert