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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:05:00 Std.

135 / 150 bpm

2.20 km

2.4 / 3.1 km/h

25:0/km / 19:21/km

ziemlich einfach (4 / 10)

650 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Ausgezeichnetes Schwimmtraining in Neuborna. Hab gemäß Trainingsplan 4 x 500 m gemacht plus Ein-/Ausschwimmen. Wassertemperatur von 23°C war IDEAL!!!

Weiterhin daheim noch Rumpf-training für 10 min absolviert

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