13:00:00 Uhr
01:00:15 Std.
140 / 160 bpm
28.71 km
28.6 / 53 km/h
2:05/km / 1:07/km
100 m
hart (6 / 10)
800 kCal
Radfahren
Kraftausdauer
Sonnig, heiter bei 19 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Interessantes und anstrengendes Radfahrtraining.
10 min Erwärmung
5x5 min GA2 und dabei durchschnittlich ca 33-35 kmh gefahren.
Zwischendurch wieder 5 min GA1.