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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:00:15 Std.

140 / 160 bpm

28.71 km

28.6 / 53.0 km/h

2:05/km / 1:07/km

100 m

hart (6 / 10)

800 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Interessantes und anstrengendes Radfahrtraining.
10 min Erwärmung
5x5 min GA2 und dabei durchschnittlich ca 33-35 kmh gefahren.
Zwischendurch wieder 5 min GA1.

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