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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:54:00 28.3 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:56 0 km   160 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:11:00 10.5 km 8.9 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
01:20:00 15 km 11.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 5 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 62.1 km 31.1 km/h 150 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:10 10 km 10.1 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:19:23 10 km 31 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:55 10 km 13.4 km/h 125 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
02:00:00 10 km 5 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:29:23 0 km   165 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:35:00 14.5 km 9.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:06 0 km   160 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
02:00:00 20.5 km 10.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:34:22 0 km   141 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:56:00 17.5 km 9.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 11.8 km 11 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:57:00 20 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 11 km 11 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:00 13 km 10.7 km/h 150 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:10:00 10.76 km 9.2 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:26:00 15.4 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 11.5 km 11.1 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:00 10.8 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 4 km 4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 17 km 11.3 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 10.9 km 10.9 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 2 km   135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 6 km 9 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
01:00:00 0 km   115 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:00 10.3 km 9.2 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:01:00 30 km 29.5 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:11:00 12 km 10.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining