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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:16:00 Std.

155 / 165 bpm

3.30 km

12.4 / 14.0 km/h

4:50/km / 4:17/km

10 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

300 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Sehr anstrengende Lauftraining im Anschluss an das RAdfahren.

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