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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

148 / 160 bpm

31.00 km

31.0 / 54.2 km/h

1:56/km / 1:06/km

75 m

hart (6 / 10)

500 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ausgezeichnetes Radfahrtraining.

Hab erstmals mit meinem Auflieger trainiert und bin ehrlich gesagt begeistert, es ist wirklich bequem, es ist deutlich schneller und der Rücken schmerzt im Grunde auch noch nicht...

Hätte im Normalfall einen Schnitt von 29 gehabt oder weniger, somit wars 31 und das obwohl zahlreiche Anfahrvorgänge dabei waren.

20 min GA1 Rad
10 min GA1 Lauf
10 min GA2- GA3 Rad
10 min GA1 Lauf
20 min GA1 Rad
5 min GA2 - GA3 Lauf
10 min GA2 - GA3 Rad
5 min GA2- GA3 Lauf

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