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16:10:00 Uhr
00:50:00 Std.
145 / 160 bpm
1.7 km
2 / 3.3 km/h
30:0/km / 18:10/km
sehr hart (7 / 10)
750 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor
bei
26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Lief etwas schleppend heute, aber es kann ja auch nicht jedes Schwimmtraining so glatt laufen wie die letzten beiden. Interessant ist aber das Schwimmen so ziemlich die einzige Disziplin ist wo mal hopp und mal topp ist.
100 m Einschwimmen
2x200 m zügig (in 3:40 min)
4x 75 m locker + 25 m Zügig
1x750 m war anfangs relativ schwer und ging dann zum Schluss aber wieder
50 m Ausschwimmen