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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

17:45:00 Uhr

00:45:11 Std.

130 / 145 bpm

7.08 km

9.4 / 11.2 km/h

6:22/km / 5:21/km

10 m

sehr leicht (3 / 10)

400 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Sehr gemütliche Runde im Anschluss an das Schwimmtraining. Hab gemerkt, dass man beim Schwimmen fast keine Körner in den Beinen verliert. Hab mir vor dem Laufen nen Energieriegel reingehauen und dann war der Lauf nahezu problemlos.

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