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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:42:42 Std.

166 / 177 bpm

10.00 km

14.1 / 15.4 km/h

4:15/km / 3:53/km

30 m

Maximalbelastung (9 / 10)

559 kCal

Laufen

Pacing

Wolkig bei 16.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Wahnsinns Lauf. Mal die Fakten auf den Tisch:

- Ich habe meine vorgenommene Zeit um 2:18 min unterboten. Das schließt darauf hin, das Laufen meine stärkste Disziplin ist.
- mit einem Durchschnittspuls von 166 habe ich einen Schlag mehr gehabt als vor dem gezielten Training und damals war ich ganze 3:33 min langsamer... wahnsinn
- in einem potentiellen reinen 10 km Rennen wären sicher noch 1-2 min mehr drin gewesen

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