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16:45:00 Uhr
01:00:00 Std.
120 / 150 bpm
hart (6 / 10)
500 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor
bei
27 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Erstes Krafttraining seit langem mal wieder. Hatte jedoch Schmerzen in der rechten Schulter sodass ich Bankdrücken nicht machen konnte. Alle sonstigen Übungen gingen jedoch sehr gut.
2: 50 kg, 45 Stück
3: 40 kg, 45
4: 30 kg, 45
BP: 100 kg, 60
6: 60 kg, 60
RS: 60 + 60 pro Seite
Bauch: ca. 100 + Rumpfübungen Bei den Crunches noch Schmerzen in der Bauchregion gehabt wo die Rippen enden.