16:00:00 Uhr
02:00:00 Std.
155 / 165 bpm
57.3 km
28.7 / 33 km/h
2:05/km / 1:49/km
200 m
sehr hart (7 / 10)
1375 kCal
Radfahren
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Ausgezeichnetes Kraftausdauertraining. Hab bei MC Fit 2 h aufm Radergometer bei 200 Watt durchgehalten. Dabei selbstverständlich die vollen 1,5 l getrunken^^. Glücklicherweise hatte ich den Ventilator direkt vor mir stehen sodass ich dort gelegentlich Erfrischung hatte.
Heute werde ich gut schlafen, war nämlich tierisch anstrengend zum Schluss.