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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

155 / 165 bpm

57.3 km

28.7 / 33 km/h

2:05/km / 1:49/km

200 m

sehr hart (7 / 10)

1375 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Indoor bei 26 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Ausgezeichnetes Kraftausdauertraining. Hab bei MC Fit 2 h aufm Radergometer bei 200 Watt durchgehalten. Dabei selbstverständlich die vollen 1,5 l getrunken^^. Glücklicherweise hatte ich den Ventilator direkt vor mir stehen sodass ich dort gelegentlich Erfrischung hatte.

Heute werde ich gut schlafen, war nämlich tierisch anstrengend zum Schluss.

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