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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 16.5 km 33 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:05:00 11.2 km 10.3 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00 9.3 km 14 km/h 135 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:47:00 26.8 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:45:00 8 km 4.6 km/h 124 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:35:00 16.8 km 10.6 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:03:00 11.5 km 11 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:22:00 23 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:09:24 20.5 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:05:29 21.32 km 10.2 km/h 164 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:18:00 13.2 km 10.2 km/h 139 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:03:00 11.3 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:28:00 14.2 km 9.7 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:20 6.89 km 9.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 6.6 km 4.4 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 7 km 4.7 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:00:54 32 km 10.6 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:05:47 11.7 km 10.7 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:33 10 km 10.2 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:42:10 25.01 km 9.3 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:09:00 12.85 km 11.2 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:00 10 km 5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:15:00 5.5 km 4.4 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:46:30 8.5 km 11 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 7 km 4.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:22:00 12.5 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
00:30:00 3 km 6 km/h 130 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
02:00:00 13 km 6.5 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 12.4 km 12.4 km/h 160 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:40:00 7.2 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:55:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:20:00 23 km 9.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 12 km 6 km/h 125 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:34:45 0 km   155 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:16:00 11.6 km 9.2 km/h 136 bpm Laufen, Regeneration
00:28:14 0 km   155 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:26:00 14.5 km 10.1 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:20:00 8 km 6 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik