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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:30:54 Std.

125 / 133 bpm

40 km

26.4 / 30 km/h

2:16/km / 2:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

700 kCal

Radfahren

Ausdauertraining

Indoor bei 26 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Die Beine waren vor dem Training sehr schwer und deshalb hab ich heute ohne Zusätze von GA2 oder höher einfach das vorgeschriebene Training durchgezogen und vielleicht so locker wie nie Radgefahren bei 150 Watt und anschließend noch eine Stunde gelaufen bei 9,2 kmh.

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