17:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
140 / 175 bpm
19.2 km
28.8 / 37 km/h
2:05/km / 1:37/km
hart (6 / 10)
400 kCal
Radfahren
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
10 Min Erwärmung
30 Min 160 W nach dem Krafttraining mit 5*1 min bei 300 Watt.