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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

140 / 161 bpm

11 km

11 / 15 km/h

5:27/km / 4:0/km

30 m

etwas härter (5 / 10)

800 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 29 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ausgezeichnetes Lauftraining. Es war unheimlich heiß gewesen und ich sollte die erste halbe Stunde langsam und dann 30 min GA2 laufen. Hab mir eine nasse Mütze aufgesetzt die bis zum Schluss für einen kühlen Kopf gesorgt hat. Das GA2 laufen ging überragend gut. TOPPPPP!!!!

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