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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

02:44:56 Std.

166 / 180 bpm

54.50 km

19.8 / 46.0 km/h

3:01/km / 1:18/km

30 m

Maximalbelastung (9 / 10)

2000 kCal

Wettkampf

Pacing

Sonnig, heiter bei 27.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Das war er also, der erste Triathlon meines Lebens.

Hab mich mit den Zeiten doch etwas verschätzt und dennoch muss ich sagen das ich mit dem Ergebnis doch ganz zufrieden bin. Habe viel Zeit beim Schwimmen verloren und bin da aus unerklärlichen Gründen zu keinem Zeitpunkt richtig rein gekommen. Anschließend beim Radfahren dann tatsächlich einen super Schnitt von knapp 36 kmh auf der Strecke geschafft. Beim Laufen dann hab ich noch solide 48:36 min dranhängen können sodass mit Wechselzeit eine Endzeit von exakt 2:44:56 h zustande kam.

1,55 km Schwimmen in 38:29 min
43 km Rad in 1:13:21 h
10 km Lauf in 48:36 min

Mal sehen ob das Verlangen nach noch einem Triathlon so groß ist, gegebenenfalls reicht ja nächstes Jahr eine Fitnesswelle als Vorbereitung auf einen Marathon...

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