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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

150 / 175 bpm

28.61 km

28.6 / 49 km/h

2:05/km / 1:13/km

100 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

700 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 34 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Im abwechslungsreichen Koppeltraining erst 15 min GA1 und dann immer 15 min GA2. Teilweise bin ich die anstiege sehr intensiv hoch sodass ich hier sicher in den EB gerutscht bin.

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