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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:06:30 Std.

145 / 166 bpm

34.6 km

31.2 / 45.2 km/h

1:55/km / 1:19/km

50 m

hart (6 / 10)

600 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 23 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Intensives Radtraining in dem ich teilweise ordentlich reingetreten habe. Habe festgestellt, dass ich unmittelbar nach einer intensiven Baelastung von sagen wir 1 min am Stück dann relativ schnell wieder regeneriere. Auch deshalb hab ich heute trotz starker Windverhältnisse einen Schnitt von 31 kmh geschafft.

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